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16道甘旨素食咖喱菜谱咖喱控们赶忙收走

  2、省劲型:热油锅,炒香胡萝卜、马铃薯、香菇等资料,参加一锅水,水开了今后参加咖哩块四块左右,转小火等咖哩块溶解后放入素肉块及青豆仁(也能参加切成小块的青江菜),再转大火煮开就能够食用了,煮的时分要注意拌和,避免咖哩块黏锅。

  3、调味型:热油锅,炒香胡萝卜、马铃薯、香菇等资料,转中火直接参加咖哩粉炒至香味出来,加水煮开,煮开后再参加其他配料,并用盐和香菇精调味,临起锅前加太白粉水勾芡即可。这样的解决方法假如不常煮的人比较不适用,由于咖喱粉的量操控欠好的话,很容易变苦喔。

  资料(4人份):南瓜1小颗,胡萝卜1/2条,洋菇30g,毛豆仁150g,素食咖喱6块,素高汤500ml,油1大匙

  3、放入南瓜块、毛豆仁及素高汤入锅焖煮至南瓜松软,再参加咖哩块溶解拌匀。

  资料:马铃薯300g,胡萝卜200g,青椒(不喜爱的不放也好吃)50g,咖喱块(加不加盐依个人口味定)200g,食用油(不引荐菜籽油)30g

  资料:大的生洋菇10朵,生香菇100g,马铃薯1个,果子1个,姜泥1小匙,葡萄籽油3大匙,咖哩粉3大匙,素起司粉1大匙,素高汤1杯,黑胡椒粉、盐、酱油各少量

  3、马铃薯先煮熟备用,起油锅,放入一切资料约2分钟,加进姜泥、咖哩粉、黑胡椒粉、盐、酱油再拌炒一瞬间,若太干的话,可再放一些素高汤炒成浓稠状后,盛于容器中,再洒上素起司粉。

  3、起油锅放入调味料及炒香之咖哩、面粉后,改小火煮15分钟再参加胡萝卜、马铃薯、青豆、素肉块,煮数分钟至熟即可。

  2、炒匀后再参加马铃薯、香蕉,再参加水,淹过一切资料,小火熬煮到蔬菜软烂,约20分钟。

  资料:花椰菜150g、马铃薯150g、地瓜150g、秋葵100g、茄子200g、姜末100g、咖哩粉3大匙、素高汤400ml、椰浆50ml、盐1/2茶匙

  1、茄子去蒂洗净,切约7公分长段,然后纵切成1公分厚,撒下盐、胡椒、味素。

  3、取一平底锅,参加沙拉油,待油热后,放进茄子,煎成金黄色后翻面,待双面都煎好后,即可盛起。

  资料:黑木耳10g、杏鲍菇30g、竹笋20g、西芹10g、小黄瓜15g、胡萝卜10g、西兰花150g、黄咖哩粉1大匙、盐1/2小匙、砂糖1小匙、水200ml

  3、锅中参加一切调味料炒匀,参加过程2的资料,炒至汤汁略收干后,盛入过程1的盘中即可。

  资料(4人份):蘑菇/鸿喜菇各一盒,五颜六色甜椒适量,胡萝卜2根,马铃薯4~5个,去皮西红柿罐头150g,姜1小块,秋葵/茄子/芦笋少量,国外咖哩粉2大匙,姜黄粉(可不加)1小匙,椰浆少量,海盐少量,水或蔬菜高汤适量

  4、备一个炖锅,倒入少量蔬菜油将蘑菇渐渐煸出焦香状,将焦糖化的菇先取出。

  8、参加蔬菜高汤或水、马铃薯和胡萝卜块,水量超越食材即可,参加少量海盐,煮滚后小火慢炖至蔬菜变软。

  9、另外用平底锅将茄子、芦笋及鸿喜菇略微炒一下,参加咖哩酱汁锅里煮滚,起锅前参加切块的秋葵及海盐调味,淋上少量椰浆即可。

  资料:豆包2块,红甜椒15g,黄甜椒15g,素绿咖哩酱1大匙,砂糖1小匙,水50ml

  资料:四角油豆腐6块,素火腿10g,竹笋10g,香菇1朵,青豆仁6粒,胡萝卜5g,素红咖哩酱1大匙,砂糖1小匙,水300ml,胡椒粉少量,香油1大匙

  3、锅中放入过程2的油豆腐包及一切调味料,以小火焖煮至汤汁略干、入味即可。

  资料:乌冬面一人份,香菇几朵,胡萝卜半根,香干一块,西红柿一个,小油菜两颗,咖喱粉2小匙,盐1/2小匙,糖1/2小匙

  2、锅烧热下少量油,下咖喱粉小火略微炒出香味即可(炒过了会苦),然后下西红柿炒化。

  5、不是严厉素食的童鞋,可疏忽前面的咖喱粉,在最终快出锅前放入一两块咖喱块煮化即可,这样比较好把握。(食谱来历/小白素食记载)

  资料:百页豆腐1条半,胡萝卜1条,红地瓜1条,黄地瓜1条,咖哩酱适量,水2杯

  1、红黄地瓜都切成小块,先用电锅蒸熟;百页豆腐切成小块的立方体;胡萝卜略微切小块一点。

  2、将胡萝卜用油炒熟(用油炒香的胡萝卜吃起来甜甜的),倒入地瓜与百页豆腐拌炒。

  4、拌匀后就能够上桌啰,假如想做成咖哩酱拌饭,也能够水与酱加多一点,不要收太干。

  资料:市售豆肠2条,胡萝卜10g,姜10g,素绿咖哩酱1大匙,砂糖1小匙,水100ml

  资料:高筋面粉150g,水90g,酵母3克,橄榄油1大勺,咖喱汤块1个(约20g),洋葱1/2颗,胡萝卜1根,青椒1/2个,青豆若干,腰果酱适量,素芝士若干,糖5g

  1、将高筋面粉过筛,参加水、糖和酵母揉匀。可加点糖,用约35度温水将酵母泡开,静置约10分钟。

  2、不需出膜,成团后,持续参加橄榄油渐渐揉匀。这个过程能够用面包机代庖。

  5、等着面团发酵时,制造咖喱酱:热油炒洋葱末、胡萝卜丁、青豆,参加一小碗清水后,放入咖喱块,待咖喱块溶解于汤汁后,渐渐炒至收水,最终出锅前加上一小勺腰果酱。

  6、把发好的面团压成你喜爱的饼皮巨细。能够一次作成几个小的,冻着,分次吃。

  7、饼皮上用叉子插上洞洞,再薄薄抹上一层橄榄油,持续抹上咖喱酱,放上洋葱圈及青椒圈,最终码上素芝士。

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